ANATOMÍA & YOGA

Anatomía & yoga para la salud y la postura proporciona una miradaesclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía paramejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturasde yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrioen cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana ehiperlordótico.Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuenciasde los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo decorregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instruccionesexhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran conexactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también sepresentan las pautas para el entrenamiento junto con lasmodificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel delpracticante, ya sea principiante o avanzado.