Explica la ciencia del vinyasa flow y las posturas de pie del hathayoga. El Doctor Ray Long te guía en una narración visual a través dela anatomía, la biomecánica y la fisiología de este antiguo arte,descifrando paso a paso cada postura. Los Manuales de Yoga teproporcionan instrucciones detalladas y bellamente ilustradas sobrecómo utilizar los principios científicos para que obtengas el máximobeneficio de tu práctica, sea cual sea el estilo de yoga quepractiques. Cada libro está dedicado a una categoría específica deposturas y contiene las siguientes materias: Conceptos clave: unadescripción de los principios biomecánicos y fisiológicos que seaplican en posturas específicas. El Código de Bandha Yoga: un sencillo proceso de cinco pasos que puedes utilizar para mejorar tuflexibilidad, fuerza y precisión en las asanas. Sección de lasposturas: una descripción detallada de cada postura concreta. Índicedel movimiento: explicaciones del movimiento corporal y listasclasificatorias de los músculos asociados con cada movimiento. Índicede anatomía: un listado visual de huesos, ligamentos y músculos, coninformación sobre los orígenes, las inserciones y las acciones de cada uno de ellos.
