CONTENIDO
. Aprender la técnica correcta y las posicionesiniciales para conseguir un entrenamiento más efectivo
. Más de 90 ilustraciones anatómicas de ejercicios para los pectorales, laspiernas y las caderas, la espalda y los hombros, los brazos y losabdominales.
. Ejercicios para máquinas específicas, pesos libres, peso corporal y estiramientos.
. Adecuado para todos los niveles, desde el principiante hasta el avanzado.
