Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculosde la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar eltronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía delentrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, deAbigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso apaso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas,además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrarlos músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura deltorso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectosfundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada.Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torsoperfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamenteestos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.
