Guía ilustrada para aumentar la masa muscular y modelar el cuerpo
íModele su cuerpo como nunca había pensado que pudiera hacerlo! Condetalladas ilustraciones anatómicas a todo color de los músculos enacción en cada ejercicio, e instrucciones paso a paso sobre sucorrecta ejecución, este libro es el recurso ideal para ganar masamuscular y lograr la definición de los músculos deseada. Se centra enlos grupos musculares principales de los hombros, pecho, espalda,brazos, piernas y abdomen, y en las zonas y áreas musculares másdifíciles de trabajar.
En esta nueva edición ampliada y actualizada de su libro superventas,el Dr. Nick Evans incluye 100 ejercicios principales, junto con 104variaciones, para asegurar que usted logre los resultados que necesita cuando, donde y como quiera. También irá más allá de los ejerciciospara ver los resultados en acción. Las ilustraciones de los músculosactivados en las poses más populares de culturismo le muestran cómocada ejercicio está fundamentalmente vinculado con la competición.
