«El coratge no us el pot donar ningú. Ni el mateix Buda podria, ni que el tinguéssiu assegut al costat. Cal que l'exerciteu i el conqueriuvosaltres sols. Si convertiu la plena consciència en una pràcticahabitual, quan les dificultats apareguin ja sabreu el que heu de fer.» (de la Introducció). A Alliberar-se de la por el mestre zen ThichNhat Hanh s'enfronta a un dels conceptes clau de la vidacontemporània. Digueu-ne ansietat. Digueu-ne desesperació, incertesa,desesperança. Milions de persones arreu del món estan afectades peraquesta malaltia debilitadora que erosiona lentament la nostrafelicitat. Hanh, una figura universal i carismàtica del budisme, ensmostra com utilitzar la pràctica de viure en el present per reconèixer i acceptar les nostres pors, identificar-ne els orígens i aprendre adesactivar-les. Ens guia a través d'exercicis pràctics i demeditacions fins a transformar la por en pau i recuperar l'equilibriemocional. Amb el seu mestratge Thich Nhat Hanh ens guia en un viatgerenovador que ens alliberarà de la por per sempre.
