ALIMENTACIÓN INTUITIVA

Esta obra de referencia, completamente revisada y actualizada, teayudará a aceptar tu cuerpo y a hacer las paces con la comida de unavez por todas. En su primera edición, Alimentación intuitiva seconvirtió en un libro revolucionario debido a su enfoque antidieta.Las autoras, destacadas profesionales del campo de la nutrición y lostrastornos alimentarios y creadoras del movimiento de la alimentaciónintuitiva, explican que el problema no somos nosotros sino las dietascargadas de reglas y restricciones, que no hacen más que distanciarnos de nuestra sabiduría nutricional innata. Por eso nos animan adesarrollar la positividad corporal y a reconectar con nosotrosmismos. En un lenguaje positivo y claro, Evelyn Tribole y Elyse Reschnos muestran cómo: ? Seguir los diez principios de la alimentaciónintuitiva para entablar una nueva relación con la comida.? Combatir la cultura de la dieta y rechazar dicha mentalidad parasiempre.? Disfrutar de las decisiones que tomemos en relación con laalimentación.? Adoptar una actitud amable hacia nuestros sentimientos, nuestro tucuerpo y nosotros mismos.? Prevenir o sanar las heridas de un trastorno alimentario.? Hacer las paces con la comida a cualquier edad, sea cual sea nuestro peso o fase de desarrollo.? Mantener conductas alineadas con la positividad corporal.? Dejar de contar calorías y tomar conciencia de los efectosperjudiciales del estigma del peso. En esta obra encontrarássugerencias fáciles de implementar que te ayudarán a incorporar laalimentación intuitiva en tu vida diaria y a confi ar en tu intuiciónpara toda la vida.

Esta obra de referencia, completamente revisada y actualizada, teayudará a aceptar tu cuerpo y a hacer las paces con la comida de unavez por todas. En su primera edición, Alimentación intuitiva seconvirtió en un libro revolucionario debido a su enfoque antidieta.Las autoras, destacadas profesionales del campo de la nutrición y lostrastornos alimentarios y creadoras del movimiento de la alimentaciónintuitiva, explican que el problema no somos nosotros sino las dietascargadas de reglas y restricciones, que no hacen más que distanciarnos de nuestra sabiduría nutricional innata. Por eso nos animan adesarrollar la positividad corporal y a reconectar con nosotrosmismos. En un lenguaje positivo y claro, Evelyn Tribole y Elyse Reschnos muestran cómo: ? Seguir los diez principios de la alimentaciónintuitiva para entablar una nueva relación con la comida.? Combatir la cultura de la dieta y rechazar dicha mentalidad parasiempre.? Disfrutar de las decisiones que tomemos en relación con laalimentación.? Adoptar una actitud amable hacia nuestros sentimientos, nuestro tucuerpo y nosotros mismos.? Prevenir o sanar las heridas de un trastorno alimentario.? Hacer las paces con la comida a cualquier edad, sea cual sea nuestro peso o fase de desarrollo.? Mantener conductas alineadas con la positividad corporal.? Dejar de contar calorías y tomar conciencia de los efectosperjudiciales del estigma del peso. En esta obra encontrarássugerencias fáciles de implementar que te ayudarán a incorporar laalimentación intuitiva en tu vida diaria y a confi ar en tu intuiciónpara toda la vida.