COZAR, AGUSTIN / CÓZAR ROMERO, AGUSTÍN
El autor de este libro, médico de profesión, aporta un enfoquenovedoso, a la vez que realista, del problema desde el conocimientoprivilegiado que le concede el haber padecido de obesidad durante gran parte de su vida y haber conseguido superarla gracias al sistema queaquí nos explica. Partiendo de la necesidad de utilizar la dietahipocalórica como única herramienta fiable para lograr una pérdida depeso, introduce, previo a la reducción de calorías, una modificacióngradual tanto del esquema vital como del alimentario, de tal maneraque la persona tenga tiempo de prepararse física y mentalmente para el cambio trascendental que le espera. Otros elementos, como lanecesidad de adoptar una actitud de apertura emocional ante los demás(no olvidemos el importante componente psico-social que posee laobesidad), la importancia de la motivación, o la realización dealgunos sencillos ejercicios que ayuden a la persona a combatir mejorsu apetito, también están recogidos en el método. Gracias a él, muchas personas que hasta el momento se sentían incapaces de adelgazar, oque, por miedo a fracasar, ni siquiera lo intentaban, conseguirán deuna vez por todas enfrentarse a su problema. Agustín Cózar (Córdoba1958) Es licenciado en Medicina por la Universidad Complutense deMadrid. Es Diplomado en Estudios Superiores de Medicina Sofrológica.Ha publicado el libro Usted puede dejar de fumar (Editorial Edaf), yescribe habitualmente sobre temas de motivación y cambios decomportamiento, en particular en asuntos relacionados con la salud ylos hábitos de vida saludable. En la actualidad desarrolla suactividad profesional como consultor en problemas de obesidad,tabaquismo y modos de vida sedentaria, ante los cuales es un firmedefensor de los métodos suaves y graduales como solución más eficaz.En el momento presente centra sus esfuerzos en la investigación denuevas formas de motivación y refuerzo para el tratamiento de lasadicciones.
