11 CLAVES PARA ADELGAZAR CON ÉXITO ADELGAZAR EMPIEZA EN LA CABEZA Y LUEGO SE REFLEJA EN EL CUERPO Todostenemos ideas fijas de cómo funcionan ciertas cosas y estamosconvencidos de que sólo pueden, e incluso deben, funcionar de esamanera. Pero, ¿qué pasa cuando tenemos ideas equivocadas acerca delcuerpo, de la comida y de cómo debemos adelgazar?Muchas dietas nos quieren hacer creer que nuestros hábitosalimentarios resultan inadecuados y que sólo es necesario cambiarlospara mantenernos delgados. Lamentablemente, no es así: son diversoslos motivos por los que, a lo largo del tiempo, hemos ido ganandokilos. Si pasamos por alto dichos motivos sin cambiar ni transformarlos esquemas mentales anteriores, ya podemos torturarnos cuantoqueramos y perder muchos kilos, que no tardaremos en recuperarlos.
En el presente libro aprenderemos a: -poner la mente de nuestra parte para que no siga trabajando en contra nuestra, -detectar creencias, hábitos y programas mentales antiguos y perjudiciales, -transformar todos esos esquemas para que resultennuevos y útiles. íY todo de manera fácil y divertida!
