¿Cuánto tiempo llevas luchando contra esos kilos indeseados? ¿Cuántasdietas te han hecho pasar hambre? Quizá tengas en mente palabras comodesilusión, frustración, agobio y hasta tristeza. Pues estás de suerte porque tienes en tus manos una herramienta efectiva para comenzar por fin el cambio. María Astudillo Montero y Roberto Cabo llevan más dediez años ayudando a personas con sobrepeso y han sintetizado en estas páginas las 20 claves más útiles para que puedas:- Reorientar tushábitos alimentarios (a veces sabes la teoría, pero no cómo llevarla a la práctica).- Mejorar tu actitud hacia la comida (se acabó comer por ansiedad).- Reordenar tu cerebro y tus ideas, borrar tus prejuicios,miedos o desilusiones fruto de otras dietas anteriores.- Reforzar tufuerza de voluntad (porque aunque creas que no, íla tienes! Solotienes que ponerla en forma).Además, con este libro conseguirás comersaludable, rico y sin inventos extraños gracias a sencillas ydeliciosas recetas fácilmente adaptables a tus gustos y necesidades(incluso si eres vegetariano).Únete al #equipoalea y disfruta de unaalimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti.
