Porque la salud es nuestro bien más preciado, en este libro sepresentan una serie de conocimientos que le permitirán adquirir unasalud integral. Ya que no hay un factor que por si solo proporcionedicho estado -sino que se deben combinar una siere de actitudes ohábitos como son la alimentación, la actividad física, la higiene,entre otros- el autor desarrolla las bases teóricas o herramientasjunto con una completa guía de ejercicios para que usted mismo puedaelaborar sus propios planes o programas de entrenamiento según susnecesidades específicas.
