ACTÍVATE

La salud es el más valioso bien de que disponemosen nuestras vidas. De ser inteligentes lamimaríamos con esmero. Desde este planteamientoinicial se recorren los numerosos beneficiosfisiológicos, psicológicos y sociales que laactividad física produce en cualquier persona.Analizados en este ameno y sencillo libro, haráreflexionar al lector sobre su estilo de vida deun modo tan directo que cualquiera se verá reflejado.Con un planteamiento novedoso y creativo, seinterrelacionan consejos de activación, mensajesde autoayuda y educación en valores. Nopretende sino concienciar a los lectores sobrela importancia de "activarse físicamente", alcanzarel equilibrio psicofísico, la plenitud, la felicidady ganar calidad de vida.El deporte español vive su edad dorada. Los deportistas españolesdespiertan la admiración en todo el mundo y son ejemplo de valorescomo el sacrificio, la disciplina o el esfuerzo. Pero para llegar aese punto de excelencia es necesario consolidar hábitos saludables enlas vidas, especialmente durante nuestra juventud.El libro del profesor Antonio Casimiro es imprescindible para entender y amar el deporte: el ejercicio físico básico como fundamento de unavida saludable. Este libro supone una gran aportación para consolidaresos hábitos y conseguir que el gimnasio o la piscina no seanescenarios extraños en nuestras vidas. Hay que agradecer al profesorAntonio Casimiro que haya escrito Actívate, una apuesta optimista poruna vida activa, sana y más feliz.Juan Antonio Samaranch.