¿Hacer abdominales puede ser peligroso? Sí! Porque la contracción delos rectos mayores es nefasta para la
espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además,no facilita el vientre plano. Bernardette de
Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña apracticarlos preservando la espalda y el perineo,
mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando losejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas,
agotadoras y fuente de dolores lumbares, Ejercicios de distintosniveles (accesible, difícil y atlético), Situaciones
concretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.
