AA.VV
Este es un libro de ejercicios específicos para músicos que, a travésde seis capítulos, desarrolla los siguientes temas:. Conceptos básicos: se explica qué son cada uno de los tipos deejercicios, para qué sirven, quien los puede hacer y como debenrealizarse.. Ejercicios por zonas. El músico encontrará los ejercicios másindicados para sus necesidades, agrupados por zonas del cuerpo. Encada caso se incluyen los ejercicios flexibilizantes (mejoran lamovilidad articular y la elasticidad muscular), los estiramientos(alargan el músculo y rebajan su tensión) y los tonificantes(potencian la fuerza y la resistencia del músculo). Se describe suutilidad, cómo se deben hacer y qué aspectos deben tenerse en cuentapara sacar de ellos un máximo rendimiento evitando que su realizaciónresulte perjudicial.. Ejercicios por instrumentos: para grupo de instrumentos se proponenprogramas de trabajo para antes y después de tocar.. Mantenerse en forma: para todos aquellos músicos que deseen trabajar de una forma global todo el cuerpo, para mejorar su condición físicatanto delante del instrumento como en relación con las actividadescotidianas, se desarrolla un programadme trabajo físico general.
. Ejercicio para situaciones especiales: se presentan ideas paraadaptar los ejercicios incluidos en este libro con el fin de poder ser realizados en condiciones poco favorables.. Ejercicios desaconsejados: se exponen aquellos ejercicios que,aunque pueden ser buenos en otros contextos o para otras actividades,se consideran potencialmente perjudiciales para el músico.
