OBREGON FERNANDEZ, ALMA / OBREGON, ALMA
Alma Obregón relata de una manera muy cercana y amena cómo empezó acorrer, cuáles fueron los motivos para que germinase en ella la pasión que ahora siente por este deporte y cómo gracias a él ha conseguidosuperar varios momentos difíciles de su vida. La autora hila unmagnífico e íntimo relato en el que recapitula sus experienciaspersonales en el mundo del running para transmitir un mensaje: siquieres, puedes.
Comenzar por una carrera popular asequible, seguir con una mediamaratón para finalmente entrenarse para maratones y ultramaratones esuna tarea difícil pero asequible si te mentalizas para llegar a esameta, y Alma comparte su experiencia personal para que tú lologres.
La autora, con la colaboración de un gran experto en running, AgustínRubio, de Madrid Running Company, entrelaza el relato de sus vivencias con consejos prácticos sobre la mejor indumentaria para comenzar acorrer, cómo elegir las zapatillas, ejercicios para ir superando lapropia marca y otras recomendaciones útiles para no lesionarse.Además, repartidos por todo el libro, y al hilo de la narración, laautora comparte las mejores dietas y recetas para runners:energéticas, bajas en calorías, sanas y tremendamente apetitosas.
