Modela tus brazos, hombros, espalda, abdominales, piernas y glúteosen tan solo7 semanas! Sigue el plan diario de este libro y obtendrás el cuerpoque siemprehas deseado. El programa se realiza en menos de 2 horas a la semana yno requiere de ningún equipamiento voluminoso de gimnasio, pero lassesiones de trabajo tienen el poder de redefinir todo tu físico.Este libro contiene tablas aclaratorias y numerosas fotografíasexplicativas,proporcionándote todo lo necesario para ponerte en la mejor formafísica de tu vida en tan solo 7 semanas, y además incluye:Ejercicios específicos empleando el propio pesocorporalJuegos de fitness estimulantes y divertidosInstrucciones de los ejercicios ilustradas y explicadas paso a pasoValiosos consejos sobre nutriciónProgramas fáciles de seguir