En este libro, Rebekah Borucki te muestra que sí lo tienes, y que esmás fácil de lo que parece. Las 27 meditaciones de 4 minutos quepropone las vidas más ajetreadas. La autora comparte historiaspersonales que demuestran cómo meditar la ha ayudado a superar susdificultades y también responde a preguntas frecuentes como «¿tengoque cerrar los ojos?» o acerca de accesorios, posturas y mantras. Y,además, y presenta herramientas con las que podrás afrontar cuestiones complejas como el dolor emocional, la aceptación del cuerpo y lasrelaciones personales. Tan solo tienes que dedicar 4 minutos al día aesta práctica para encontrar una curación profunda, significativa yduradera.
