20 minutos de entrenamiento a la semana es lo quenecesitas para estaren forma. Ni un minuto más niun minuto menos. El tiempo restante,disfruta de tucalidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpodiez. Y es que el entrenamiento de alta intensidadque propone el Dr.Cánovas cambiará la forma deentender el ejercicio físico. Su objetivoes conseguirun cuerpo sano y musculado de manera rápida yeficiente,apoyándose en una rigurosa base científicaque nos permitirá conseguirlos resultados deseadoscon una mínima inversión de tiempo.El libroincluye nueve rutinas de trabajo, todas ellascon ejercicios ilustrados paso a paso, para tonificarlos grupos musculares con una sola sesiónde entrenamientode 20 minutos a la semana. ¿Estás listopara ponerte en forma de una vez por todas?
