Els 20 itineraris que trobareu en aquesta guia pretenen unir els monsde la platja i la muntanya de manera natural, original i simple. Hi ha rutes per indrets de la Costa Brava, de les comarques del Barcelonès, el Maresme i el Garraf, i de la Costa Daurada i les Terres de l´Ebre. En totes, podreu sortir de la platja cercant l´ascens a les serres ocims més prominents del front litoral català i tornar novament a lacosta, alimentant així les sensacions contraposades de tocar el mar iacaronar el cel. En les rutes, s´hi detalla la distància recorreguda,el desnivell, la dificultat i la durada aproximada, a més a més de ladescripció de les diferents zones que anireu trepitjant.
