De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajoen circuito significa "un trabajo realizado de una forma continua deejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unastécnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final biendefinidos y también un orden de ejecución preciso y determinado".
Dividido en dos partes claramente diferenciadas, la primera de ellases una aproximación teórica al entrenamiento en circuito y en la quecontempla: Historia, definición, variables del trabajo en circuito,principios, métodos, características y conclusiones. En lo segundo,eminentemente práctica, presenta los 1088 ejercicios enfocados atrabajar distintas partes corporales: tronco, piernas y brazos, lascualidades físicas: flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad,coordinación, equilibrio, también presenta ejercicios con materialconvencional: banco sueco, balón medicinal, espalderas, picas, cuerda, y con material recuperable: sillas, cortinas, piedras, neumáticos,árboles, vallas, circuitos diseñados para realizar en instalacionesurbanas y rurales y circuitos orientados a entrenar habilidadesdeportivas concretas: fútbol, voleibol, balonmano, baloncesto, etc.Cada circuito destaca los objetivos a alcanzar y la distribución.
