Si está dispuesto a incrementar la fuerza de todo su cuerpo, siga elprograma de 7 semanas propuesto en este libro y pronto será capaz decompletar 100 fondos consecutivos! También variará su puesta en forma, su aspecto será magnífico y se sentirá mejor cuando modele cadamúsculo, desde el cuello a las pantorrillas.El programa 100 fondos de brazos plantea un programa de entrenamientoprogresivo fácil de seguir, diseñado para todos: desde losprincipiantes embarcados en un nuevo régimen de entrenamiento, hastalos deportistas que buscan mejorar su sistema de entrenamiento de lafuerza.Además de los últimos ejercicios específicos para el desarrollo de supotencia, 100 fondos de brazos incluye:Instrucciones sobre cómo hacer fondos perfectos.Definición de cada músculo que actúa y desarrolla su fuerza con losfondos.Alternativas de fondos más difíciles para quienes dominan lostradicionales.«Como símbolo de salud y bienestar, nada supera al simple FONDO. Es un test para todo el cuerpo, ya que implica a los grupos musculares debrazos, pecho, abdomen, cadera y piernas.»-NEW YORK TIMES
